Wie man Hypothyreose und Kälteempfindlichkeit behandelt
Hypothyreose (kurz Hypothyreose) ist eine häufige endokrine Erkrankung. Die Patienten stellen sich häufig mit Symptomen wie Kälteunverträglichkeit, Müdigkeit und Gewichtszunahme vor. Aktuelle Themen zur Behandlung von Hypothyreose im Internet konzentrieren sich in letzter Zeit hauptsächlich auf Ernährung, Bewegung, Lebensgewohnheiten und Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin. In diesem Artikel werden die heißen Inhalte der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Analyse der Konditionierungsmethoden für Hypothyreose und Kälteempfindlichkeit zu bieten.
1. Gründe, warum Hypothyreose Angst vor Erkältung hat
Der Hauptgrund dafür, dass Patienten mit Hypothyreose Angst vor Kälte haben, ist eine unzureichende Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen, die zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einer Verringerung der Wärmeproduktion führt. Darüber hinaus kann eine Hypothyreose mit Anämie, schlechter Durchblutung und anderen Problemen einhergehen, was die Symptome der Kälteempfindlichkeit noch verschlimmert.
| Grund | Spezifische Leistung |
|---|---|
| Unzureichendes Schilddrüsenhormon | Der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Wärmeproduktion nimmt ab |
| Anämie | Die Sauerstofftransportkapazität des Blutes nimmt ab und die Blutversorgung der Extremitäten der Gliedmaßen ist unzureichend. |
| schlechte Durchblutung | Kalte Hände und Füße, Schüttelfrost |
2. Konditionierung der Ernährung
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung einer Hypothyreose. In aktuellen Topthemen wurden die folgenden Lebensmittel häufig erwähnt:
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | Wirkung |
|---|---|---|
| Jodreiche Lebensmittel | Seetang, Seetang, Meeresfisch | Fördern Sie die Schilddrüsenhormonsynthese |
| proteinreiches Lebensmittel | Eier, mageres Fleisch, Sojaprodukte | Liefern Sie Energie und lindern Sie Müdigkeit |
| Warmes Essen | Ingwer, rote Datteln, Longan | Hält vor Kälte warm und verbessert die Kälteempfindlichkeit |
| Eisenreiche Lebensmittel | Tierleber, Spinat, schwarzer Pilz | Verbessern Sie die Symptome einer Anämie |
3. Trainieren Sie die Kondition
Richtige Bewegung kann die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel ankurbeln und die Symptome einer Kälteempfindlichkeit lindern. Beliebte Übungsmethoden sind in letzter Zeit:
| Übungsart | Empfohlene Häufigkeit | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| Aerobic | 3-5 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten | Zum Beispiel zügiges Gehen, Schwimmen und das Vermeiden anstrengender körperlicher Betätigung |
| Yoga | 2-3 mal pro Woche | Konzentrieren Sie sich auf Schulter- und Nackenübungen, um die Durchblutung der Schilddrüse zu verbessern |
| Traditionelle Chinesische Medizin Daoyin | 15-20 Minuten pro Tag | Wie Baduanjin und Wuqinxi, die Qi und Blut harmonisieren |
4. Anpassung der Lebensgewohnheiten
Für Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion sind gute Lebensgewohnheiten besonders wichtig:
| Lebensgewohnheiten | konkrete Vorschläge |
|---|---|
| Erwärmungsmaßnahmen | Konzentrieren Sie sich auf den Schutz von Hals, Bauch und Füßen, indem Sie Babywärmer, Wärmflaschen usw. verwenden. |
| Arbeits- und Ruheroutine | Sorgen Sie für 7-8 Stunden Schlaf und vermeiden Sie langes Aufbleiben |
| Emotionales Management | Behalten Sie eine optimistische Einstellung bei und bauen Sie Stress durch Meditation und Musik ab |
| Regelmäßige Überwachung | Überprüfen Sie alle 3–6 Monate die Schilddrüsenfunktion |
5. Konditionierungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin
In letzter Zeit erfreuen sich TCM-Behandlungen bei Hypothyreose immer größerer Beliebtheit. Zu den wichtigsten Methoden gehören:
| Traditionelle Chinesische Medizin | Spezifischer Inhalt | Wirkung |
|---|---|---|
| Moxibustion | Konzentrieren Sie sich auf die Moxibustion an Dazhui, Mingmen, Zusanli und anderen Akupunkturpunkten | Wärmendes Yang und Zerstreuung von Kälte, Verbesserung der Kälteempfindlichkeit |
| Konditionierung in der chinesischen Medizin | Häufig verwendete Rezepte: Yougui-Pillen, Fuzi-Lizhong-Abkochung usw. | Wärmendes und nährendes Nieren-Yang sollte unter ärztlicher Anleitung angewendet werden |
| Akupressur | Massieren Sie Yongquan, Guanyuan, Sanyinjiao und andere Akupunkturpunkte | Fördern Sie die Bewegung von Qi und Blut |
6. Vorsichtsmaßnahmen
1. Patienten mit Hypothyreose müssen regelmäßig nach Anweisung ihres Arztes Schilddrüsenhormone einnehmen und dürfen die Dosierung nicht selbst anpassen.
2. Die Jodzufuhr sollte angemessen sein. Eine übermäßige Einnahme kann die Schilddrüsenerkrankung verschlimmern.
3. Wenn starke Kälteempfindlichkeit, Schläfrigkeit, Ödeme und andere Symptome auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
4. Achten Sie im Winter besonders darauf, warm zu bleiben und tragen Sie entsprechend mehrere Kleidungsschichten auf.
Durch umfassende Eingriffe in viele Aspekte wie Ernährung, Bewegung, Lebensgewohnheiten und Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin können die Symptome der Kälteempfindlichkeit bei Patienten mit Hypothyreose deutlich verbessert werden. Aktuelle aktuelle Inhalte zeigen, dass immer mehr Patienten auf eine allgemeine Konditionierung achten, anstatt sich ausschließlich auf Medikamente zu verlassen. Dieser Trend verdient Anerkennung. Es ist jedoch zu beachten, dass jede Konditionierungsmethode unter Anleitung eines professionellen Arztes durchgeführt werden sollte.
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