Wie man gedämpfte Panax-Notoginseng-Eier zubereitet

Wie man gedämpfte Panax-Notoginseng-Eier zubereitet

Kürzlich hat das gedämpfte Ei von Panax notoginseng als hausgemachtes Gericht mit sowohl ernährungsphysiologischem als auch medizinischem Wert eine breite Diskussion in sozialen Medien und Gesundheitsforen ausgelöst. Viele Menschen sind besorgt über die Herstellungsmethode, Wirksamkeit und Vorsichtsmaßnahmen. In diesem Artikel werden beliebte Themen aus dem Internet zusammengefasst, um Ihnen die Methode zur Herstellung von gedämpften Panax-Notoginseng-Eiern im Detail vorzustellen und relevante Daten beizufügen.

1. Bestandsaufnahme beliebter Gesundheitsthemen im Internet in den letzten 10 Tagen

2. Nährwert von Panax Notoginseng gedämpften Eiern

Panax Notoginseng gedämpftes Ei kombiniert den medizinischen Wert von Panax Notoginseng-Pulver mit der Proteinernährung von Eiern und ist somit eine beliebte Wahl für die Gesundheitserhaltung im Herbst. Panax-Notoginseng-Pulver kann die Durchblutung aktivieren, Blutstauungen beseitigen und die Immunität stärken, während Eier hochwertiges Protein und mehrere Vitamine liefern.

3. Detailliertes Rezept für gedämpfte Eier von Panax Notoginseng

1. Materialien vorbereiten:

2. Produktionsschritte:

(1) Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel, geben Sie etwas Salz hinzu und rühren Sie mit Stäbchen im Uhrzeigersinn, bis die Eiflüssigkeit gleichmäßig ist.

(2) Mischen Sie das Panax-Notoginseng-Pulver mit einer kleinen Menge warmem Wasser (ca. 30 ml) und stellen Sie sicher, dass keine Partikel vorhanden sind.

(3) Gießen Sie das restliche warme Wasser in die Eiflüssigkeit, rühren Sie beim Gießen um und fügen Sie dann das vorbereitete Panax-Notoginseng-Pulver hinzu.

(4) Filtern Sie die Eiflüssigkeit mit einem Sieb, um Luftblasen und ungelöstes Proteingluten zu entfernen.

(5) Mit Frischhaltefolie abdecken, mit Zahnstochern ein paar kleine Löcher stechen und in den Dampfgarer geben.

(6) Sobald das Feuer kocht, auf mittlere Hitze stellen und 8–10 Minuten dämpfen, dann die Hitze ausschalten und 2 Minuten köcheln lassen.

4. Vorsichtsmaßnahmen

1. Die Dosierung von Panax Notoginseng-Pulver sollte nicht zu hoch sein. Es wird empfohlen, 6 g pro Person und Tag nicht zu überschreiten.

2. Schwangere, menstruierende Frauen und Patienten mit Hypotonie sollten es mit Vorsicht anwenden.

3. Der beste Zeitpunkt für den Verzehr ist morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Abendessen.

4. Kann mit Wolfsbeere und roten Datteln kombiniert werden, um die blutanreichernde Wirkung zu verstärken.

5. Praktisches Feedback von Internetnutzern

Dieses hausgemachte Gericht, das sowohl gesund als auch köstlich ist, wird für Städter im schnelllebigen Leben zu einer gesunden Wahl. Es wird empfohlen, es 2-3 Mal pro Woche in Verbindung mit entsprechender Bewegung einzunehmen, um eine bessere Wirkung auf die Gesundheit zu erzielen.